woensdag 24 december 2014

Winterwandeling

Ik sta op wanneer ik wakker word, dat kan zijn om 4 uur of om 5 uur. Meestal niet veel later. Dan doe ik mijn Vipassana meditatie. Toen het gisterenmorgen zo mooi was besloot ik na de meditatie een lekkere lange wandeling te maken met Elza. De grond knetterde onder de zolen van mijn wandelschoenen en ik verraste de natuur met mijn aanwezigheid op dit uur wanneer de zon nog niet op is.
Kijk, schapen die nog slapen.
Schapen slapen
Voor de zon opkomt kleurt de hemel in pasteltinten.
Zonsopgang

zaterdag 20 december 2014

Vipassana



Het was even stil op dit blog want ik heb een reis gemaakt, een reis diep naar binnen. Tien dagen in een meditatie centrum om de techniek Vipassana te leren. Een echte operatie was het, een operatie van de geest en ik kan wel zeggen dat de operatie gelukt is. Ik voel me kalmer, meer gecentreerd, meer geconcentreerd op wat ik doe en ik ben veranderd in een schoonmaakfriek! Een wonder is geschied en Ron is zeer onder de indruk. Ik vind het geen probleem meer om om 4 uur wakker te worden want ik sta gewoon op en doe mijn meditatie. Ook de overgang is ineens een zegening: een geweldige free flow om te observeren in plaats van die rare benaming : opvliegers.
Hoe gaat dat nou zo’n 10 daagse cursus? De discipline lijkt heel moeilijk maar daar wen je zo aan. Gedurende 9 dagen praat je niet met de medestudenten en hebt ook geen oogcontact. Je mag wel vragen stellen aan je leraar over de techniek en voor andere zaken heb je een manager. De dag begint om 4 uur en het schema is heel strak, mediteren, eten, rust, wandelen en mediteren dat is alles wat je doet. Ieder avond een lezing van leraar Goenka en dat vond ik het hoogtepunt van de dag want hij is zo scherp en ook heel grappig. De tiende dag is Metta dag en leren we hoe thuis verder te gaan en mogen we weer praten. Dat is wel een rare ervaring en het voelt alsof er een vulkaan uitbarst, gelukkig kalmeerde die vulkaan wel weer na een dagje.